Pra quem costuma sofrer com unhas fracas, saiba por qual motivo isso está ocorrendo e aprenda como deixá-las fortes e lindas!
Nossas unhas são compostas basicamente por QUERATINA, que é uma proteína presente em humanos e animais, que estão presentes por exemplo, na pele e cabelo, com a função de proteger de uma agressão do ambiente. Mas, embora fortes, as unhas tem que ter flexíbilidade e brilho. O seu enfraquecimento pode estar ligado à alguns fatores como: fazer serviços domésticos sem o uso de luvas, alergia à algum produto, e principalmente, falta de nutrientes.
A má alimentação, com deficiência de vitaminas e minerais resultam quebradiças e que descamam frequentemente, com manchas, e mais fáceis de contrair doenças e fungos.
É importante investir em um cardápio balanceado, rico em Vitaminas A, C, Vitaminas do Complexo B, Proteínas e Minerais.
Unhas Pálidas: indicam anemia, por deficiência de ferro (carnes, atum, salmão, ovos, feijão, açaí, vegetais verde-escuro).
Unhas que descamam: Falta de Vitamina A (cenoura, tomate, mamão), Cálcio (leite, peixes) e Proteínas (carnes, ovos).
Unhas que não crescem : Falta de Vit. A, uso de alguns medicamentos e Zinco (frutos do mar, levedo de cerveja, nozes).
Unhas com linhas horizontais: Falta de Biotina (gema de ovos, amêndoas, leite, cebola, peito de frango e perú) e Enxofre (cebo, alho, couve, alface), outras Vitaminas do complexo B, ou ainda problemas hormonais.
Unhas com linhas verticais: Falta de Ferro.
Há unhas também que indicam problemas mais sérios de saúde:
- Manchas Escuras ou Avermelhadas: sinal de câncer de pele
- Manchas Amareladas: problemas respiratórios como bronquite
- Unhas que se soltam: Intoxicação por fármacos ou psoríase
Além disso é importante lembrar do consumo de água, pois se um corpo está desidratado, sua unha também ficará.
Bom gente por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado da postagem, e que as dicas possam ser úteis para a saúde e beleza das unhas de vocês!!
Beijinhos, e um ótimo final de semana.
